Dicas do Dr. José Bento

Shake para diminuir o efeito da menopausa

O renomeado Dr: José Bento

 vem participando de

 um programa televisivo onde 

está esclarecendo 

várias dúvidas ao bem estar

 feminino, questões 

sobre fertilidade, endometriose,

 menopausa,

 métodos contraceptivos entre

 muitos 

outros vem sendo respondidos pelo experiente 

médico Genicologista Obstetra.

Com tal experiência o Doutor José Bento

 lançou uma excelente dica de alimentação

 que ficou sendo chamada de shake do Doutor

 Bento, confira abaixo a receita do doutor.

Para diminuir efeitos da menopausa –

 shake do doutor.

- 250ml de suco de limão com laranja (1:2)

- 2 colheres de sopa de semente de linhaça

- 2 colheres de sobremesa de farinha integral  de soja

- 2 colheres de café de aveia ou gérmen de trigo

- adoçante se quiser

Bater no liquidificador, e ingerir 1 a 2 vezes por dia.

** A semente de linhaça  e o leite de soja são compostos 

ricos em fitoestroênios (lignana e isoflavona

 respectivamente),

 substâncias similares ao estrogênio, que protegem 

contra várias doenças, entre elas:

câncer de mama, de próstata e endométrio,

além disso por serem altamente ricos

em fibras auxiliam no

controle dos níveis de colesterol e triglicerídeos.