Ser mãeFamília
Guia para voltar ao trabalho
Seu bebê nasceu e você teve meses de exclusiva dedicação a ele. Amamentou, curtiu, brincou, mas a licença-maternidade chega ao fim e você precisa retomar sua carreira. Voltar a trabalhar é um momento delicado para a maioria das mães, mas não é um bicho de sete cabeças. Montamos este guia, seguindo as orientações de especialistas, para que você fique tranquila, segura, feliz e, o mais importante, sem culpa.
Por Manuela Macagnan
Com quem deixá-lo?1. Se os pais optaram por deixar a criança no berçário, no que é importante prestar atenção?
Ely Harasawa, psicóloga da Fundação Maria Cecilia Souto Vidigal, de São Paulo, explica que há uma série de condições que devem ser verificadas. "Em relação às instalações, é importante checar se o espaço é seguro e se não existem armadilhas que podem machucar a criança, como escadas e desníveis. Além disso, o lugar precisa ser arejado e limpo.
Mesmo para os mais pequeninos, a estimulação é fundamental para o desenvolvimento. Para isso, escolha um estabelecimento que proporcione brincadeiras que mexam com os sentidos, utilizando brinquedos, música, decoração e contato humano. Também é muito importante saber se o berçário oferece uma quantidade de profissionais suficiente para atender às crianças. No caso de bebês, a proporção ideal é de um adulto para cada três bebês de até 6 meses de idade. Na medida em que eles vão crescendo, um adulto consegue tomar conta de um número maior de crianças. Por fim, a mãe deve se sentir bem e confiante em relação ao estabelecimento. De nada adianta que ele atenda a todos os requisitos se o ambiente não inspira confiança porque esse desconforto da mãe acabará sendo transmitido ao bebê. Fernanda Albuquerque e Silva, assessora de imprensa e mãe da Giulia, 1 ano e meio, conta que optou por um berçário perto do trabalho, mesmo sendo longe de casa: "Preferi uma escola que estivesse perto do meu serviço. Caso aconteça alguma coisa, é mais rápido chegar lá. Escolhi um lugar que atende a poucos bebês, mas vai poder atendê-la até o Ensino Fundamental, com 5 ou 6 anos. Gosto que seja assim para não precisar mudar de escolinha a toda hora", conta. Com quem deixá-lo?1. Se os pais optaram por deixar a criança no berçário, no que é importante prestar atenção?
2. Como preparar a criança para a despedida?
3. O que a mãe deve fazer se a criança ficar chorando quando ela sai?
4. O bebê pode ter problemas para comer ou dormir nos primeiros dias longe da mãe?
5. Existe uma maneira certa de se despedir da criança?
6. É errado dar presentes para compensar a ausência?
7. Muitas mães sentem como se estivessem abandonando o filho. Como lidar com a culpa?
Leite: continue amamentando8. Como tirar e armazenar o leite?
9. Quantas vezes por dia a mulher deve tirar o leite?
10. Como inserir novos alimentos no cardápio do bebê para diminuir as mamadas?
11. O que fazer para proteger os seios e não vazar leite no trabalho?
Mãe: você e seu corpo12. Converse com outras mães que já passaram por isso
13. Divida as tarefas
14. Leve uma foto do bebê para o trabalho
15. Dieta pós-parto
Ely Harasawa, psicóloga da Fundação Maria Cecilia Souto Vidigal, de São Paulo, explica que há uma série de condições que devem ser verificadas. "Em relação às instalações, é importante checar se o espaço é seguro e se não existem armadilhas que podem machucar a criança, como escadas e desníveis. Além disso, o lugar precisa ser arejado e limpo.
Mesmo para os mais pequeninos, a estimulação é fundamental para o desenvolvimento. Para isso, escolha um estabelecimento que proporcione brincadeiras que mexam com os sentidos, utilizando brinquedos, música, decoração e contato humano. Também é muito importante saber se o berçário oferece uma quantidade de profissionais suficiente para atender às crianças. No caso de bebês, a proporção ideal é de um adulto para cada três bebês de até 6 meses de idade. Na medida em que eles vão crescendo, um adulto consegue tomar conta de um número maior de crianças. Por fim, a mãe deve se sentir bem e confiante em relação ao estabelecimento. De nada adianta que ele atenda a todos os requisitos se o ambiente não inspira confiança porque esse desconforto da mãe acabará sendo transmitido ao bebê. Fernanda Albuquerque e Silva, assessora de imprensa e mãe da Giulia, 1 ano e meio, conta que optou por um berçário perto do trabalho, mesmo sendo longe de casa: "Preferi uma escola que estivesse perto do meu serviço. Caso aconteça alguma coisa, é mais rápido chegar lá. Escolhi um lugar que atende a poucos bebês, mas vai poder atendê-la até o Ensino Fundamental, com 5 ou 6 anos. Gosto que seja assim para não precisar mudar de escolinha a toda hora", conta.
2. Como preparar a criança para a despedida?
3. O que a mãe deve fazer se a criança ficar chorando quando ela sai?
4. O bebê pode ter problemas para comer ou dormir nos primeiros dias longe da mãe?
5. Existe uma maneira certa de se despedir da criança?
6. É errado dar presentes para compensar a ausência?
7. Muitas mães sentem como se estivessem abandonando o filho. Como lidar com a culpa?
Leite: continue amamentando8. Como tirar e armazenar o leite?
9. Quantas vezes por dia a mulher deve tirar o leite?
10. Como inserir novos alimentos no cardápio do bebê para diminuir as mamadas?
11. O que fazer para proteger os seios e não vazar leite no trabalho?
Mãe: você e seu corpo12. Converse com outras mães que já passaram por isso
13. Divida as tarefas
14. Leve uma foto do bebê para o trabalho
15. Dieta pós-parto
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