TPM

O que é TPM?

Sensação de que o mundo vai acabar antes da 

menstruação... É isso que a maioria das mulheres

 que tem TPM sente.

Também chamada de Síndrome disfórica pré-menstrual,

 ou carinhosamente TPM, atinge aproximadamente 75%

 das mulheres. No entanto, apenas 8% das mulheres 

têm sintomas muito intensos.

Características

Durante o período que antecede a menstruação, a

 mulher pode sentir alguns desconfortos que caracterizam

 a tensão pré-menstrual (a famosa TPM), tais como:

•    depressão;
•    vontade de chorar;
•    fome em excesso ou falta de apetite;
•    falta de sono;
•    inchaços;
•    agressividade;
•    ansiedade;
•    dor de cabeça;
•    acne.

Causas

Muitas hipóteses têm sido feitas a respeito das

 causas dessa doença, mas, atualmente, o que

 parece prevalecer é que sejam influências

 hormonais normais do ciclo menstrual que

 interfiram no sistema nervoso central.

Parece haver íntima relação entre os hormônios 

sexuais femininos, as endorfinas (substâncias naturais

 ligadas à sensação de prazer) e os neurotransmissores,

 tais como a serotonina.

É importante ressaltar que essa síndrome acompanha

 a menstruação normal da mulher.

Sintomas

Leia aqui os sintomas da TPM:

• depressão, sentimento de desesperança, 
• pensamentos autodepreciativos;
• ansiedade, tensão, nervosismo, excitação;
• fraqueza afetiva, tristeza repentina, choro fácil, 
• sentimento de rejeição;
• raiva ou irritabilidade persistente, aumento dos 
• conflitos interpessoais;
• diminuição do interesse pelas atividades habituais;
• sensação de dificuldade de concentração;
• cansaço, fadiga fácil, falta de energia;
• acentuada alteração do apetite;
• distúrbios do sono;
• sensação de estar fora do próprio controle;
• inchaço e/ou sensibilidade mamária aumentada;
• dor de cabeça;
• dores musculares;
• ganho de peso ou sensação de inchaço.

No entanto, para ser considerada doença, e, 

portanto, sujeita a tratamento, é importante que

 esses sintomas de fato interfiram nas atividades

 habituais da mulher e que ocorram na fase pré-menstrual,

 e não em todo o ciclo.

Como aliviar

•    realize atividades que proporcionem bem-estar,

 como passear no parque;

•    faça uma atividade física. Pode ser uma caminhada

 ao ar livre, andar de bicicleta, nadar ou jogar tênis.

 Isso ajuda a reduzir a tensão e a melhorar a autoestima;
•    evite agendar compromissos importantes para os

 dias que antecedem a sua menstruação;
•    procure se arrumar, mesmo que você não vá sair 

de casa, isso também ajuda a elevar a sua autoestima;
•    afaste os pensamentos negativos, seja otimista e

 mentalize coisas boas;
•    procure fazer uma alimentação balanceada com 

verduras, frutas e legumes;
•    diminua o sal, ele ajuda a desencadear os inchaços,

 pois contribui na retenção de líquidos.

 O que há de novo para a TPM

 melhor caminho para o tratamento da TPM é consultar

 um médico ginecologista.

O ginecologista é o clínico da mulher e, portanto, a

 pessoa mais indicada para recomendar o melhor

 tratamento que se adapte às particularidades de cada 

mulher.

Tratamento

Por ste tratar de uma síndrome, não existem tratamentos

 específicos, já que os sintomas variam muito de intensidade

 para cada mulher. Entretanto, há medidas que aliviam os

 sintomas.

Resultados não cientificamente comprovados mostram que

 a vitamina B6 (piridoxina), a vitamina E, o cálcio e o 

magnésio podem ser usados com melhora dos sintomas.

Outro medicamento é o ácido gama linoleico, que é um

 ácido graxo essencial. Pode ser encontrado no óleo de 

prímula. Existem advertências sérias do FDA americano 

(Órgão Regulatório dos Estados Unidos) a respeito de

 medicações alternativas naturais e de possíveis efeitos 

colaterais graves, portanto, esse, como qualquer outro 

medicamento, mesmo "natural", só deve ser usado 

mediante prescrição médica.

Na verdade, esse é o melhor caminho para o tratamento

 da TPM: consultar um médico ginecologista e descrever

 para ele todos os sintomas que a mulher sente antes e

 depois da menstruação.

O melhor medicamento é o que, sozinho ou associado,

 reduza os sintomas. Como essa síndrome está ligada à

 ovulação, muitas mulheres podem se beneficiar do uso

 da pílula anticoncepcional que suspende a ovulação.

 Nos Estados Unidos, a FDA aprovou a pílula com 

drospirenona e etinilestradiol, para mulheres que 

têm sintomas de TPM e desejam anticoncepção hormonal.

Já nos casos graves de síndrome disfórica pré-menstrual, 

é necessária medicação mais específica, sendo que a

 medicação usada com melhores resultados são os 

antidepressivos. Estudos recentes mostram que 

essa medicação usada na menor dose possível e durante

 a fase de tensão pré-menstrual tem melhorado muito

 a qualidade de vida das mulheres que experimentam 

essa disfunção. Também nesses casos a pílula

 anticoncepcional com drospirenona e etinilestradiol

 pode ser usada.